Dora Shih , M.T

退役業餘拉丁舞比賽選手

台北市中山社區大學拉丁舞教師

新竹聯發科國標社老師

TATHA功能性動作訓練員

KAT懷孕及產後婦女訓練指導員

CrossCore RBT 研習結訓

Body Lab Pilates Mat teacher training course 結訓

台灣運動保健協會-功能性動作訓練員證照

舞蹈是一種相當複雜的身體運用與展現，在舞蹈訓練中，除了藝術性的展現，有更大一部分精力是放在基本技巧---如何更有效率地使用身體。後來我們發現，日常生活中的許多動作其實跟舞蹈息息相關，舉凡走路、舉手、起立、蹲下等等，若是能夠讓每個動作穩定有效率，讓脊椎支撐最少重量、讓關節滑動更順，我們的脊椎、關節、肌肉就會更健康，我們的生活會更快樂！